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🥢 中餐
🍽️ 西餐
⚡ 20分钟内
👶 简单
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西芹百合
百合最后放，炒久了会变黑
⭐ 4.2
⏱️ 10分钟
快手
健康
素菜
🥗素食
泰式炒河粉(东南亚)
罗望子酱是酸味来源。
⭐ 4.4
⏱️ 20分钟
一锅出
经典
🥗无麸质
腌萝卜
腌制时间越久越入味。
⭐ 4.2
⏱️ 15分钟
快手
凉菜
🌶️ 4
🥗素食
🔥 低卡
日式炸猪排
油温要够高，炸出来才酥脆不油腻
⭐ 4.5
⏱️ 20分钟
日式
经典
🌶️ 3
🥗无乳糖
💪 高蛋白
🍃 低碳
南煎肝
猪肝炒嫩是关键。
⭐ 4.2
⏱️ 15分钟
经典
快手
🌶️ 2
🥗无麸质
泰式金炒粉
正宗需罗望子酱。
⭐ 4.3
⏱️ 15分钟
一锅出
快手
🌶️ 2
🥗无麸质
蒜蓉西兰花
清淡爽口，营养丰富
⭐ 4.3
⏱️ 10分钟
素菜
快手
健康
🌶️ 2
🥗素食
🥬 低脂
🌾 高纤维
日式土豆沙拉
土豆泥不用压太碎。
⭐ 4.3
⏱️ 20分钟
凉菜
快手
🌶️ 3
🥗无麸质
🍃 低碳
九层塔炒蛤蜊
九层塔不能久炒。
⭐ 4.3
⏱️ 10分钟
快手
宴客
🌶️ 4
🥗无麸质
生蚝刺身
生蚝必须极其新鲜。
⭐ 4.6
⏱️ 10分钟
宴客
快手
🌶️ 2
🥗无麸质
🍃 低碳
烤鳗鱼
自制比买便宜很多。
⭐ 4.3
⏱️ 20分钟
经典
烤箱菜
🥗无乳糖
💪 高蛋白
🔥 低卡
葱花鸡蛋饼
面糊不要太稠，稀一点饼更薄更好吃
⭐ 4.4
⏱️ 10分钟
早餐
快手
🌶️ 2
🥗无乳糖
💪 高蛋白
🥬 低脂
