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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 20 分钟 📐 食材 ×1.0
烤三文鱼
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

烤三文鱼

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.5 👁️ 6次浏览 ⏱️ 20分钟 📊 简单 👥 2人份
健康 快手 烤箱菜 🌶️ 3/5 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 🥗 低碳水 🥗 高蛋白 🥗 低脂 👅 酸 👅 咸 👅 香

鲜嫩多汁日式料理，三文鱼肉质细腻，烤制焦香，健康美味

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

147
热量 (千卡)
16g
蛋白质
3g
脂肪
6g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥬 低脂 🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

三文鱼 适量
柠檬 1个
橄榄油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
迷迭香 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 三文鱼摆烤盘抹橄榄油
  2. 撒盐黑胡椒迷迭香柠檬片
  3. 200度烤15分钟

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