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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 16 分钟 📐 食材 ×0.7
萝卜的营养种做法
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

萝卜的营养种做法

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.9 👁️ 361次浏览 ⏱️ 16分钟 📊 简单 👥 3人份
中式 热菜 🥗 素食 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 香 👅 咸

传统的萝卜的营养种做法做法，保留了最地道的中华风味

🤖 AI 综合评估

🔄 AI 正在分析...

📊 每份营养数据

187
热量 (千卡)
11g
蛋白质
6g
脂肪
16g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

主料 适量 适量
调味料 适量 适量
食用油 1汤匙

💡 原始为3人份，已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 准备所有食材，清洗干净
  2. 按配方比例调配调料
  3. 热锅加油，按顺序下料烹饪
  4. 调味并调整火候
  5. 装盘即可享用

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