🤖 AI 综合评估
🔄 AI 正在分析...
📊 每份营养数据
407
热量 (千卡)
30g
蛋白质
18g
脂肪
20g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
牛肉 150克
青菜 适量
胡萝卜 1根
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 牛肉逆纹切薄片，用生抽、料酒、淀粉腌10分钟
- 青菜洗净切段，胡萝卜切片
- 热锅多油，大火滑炒牛肉至变色盛出
- 锅中余油炒胡萝卜和青菜
- 倒回牛肉，加蚝油快速翻炒均匀出锅
💬 用户评价 (0)
暂无评价，来写第一条吧！