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📊 每份营养数据
203
热量 (千卡)
25g
蛋白质
13g
脂肪
11g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
猪排 适量
面包糠 400克
鸡蛋 6个
💡 原始为1人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 猪排用刀背拍松，撒盐和胡椒粉腌制10分钟
- 依次裹上面粉、蛋液、面包糠
- 油温170度，放入猪排炸至金黄
- 捞出沥油，切条装盘
- 搭配猪排酱和卷心菜丝食用
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