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📊 每份营养数据
418
热量 (千卡)
13g
蛋白质
7g
脂肪
58g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单 (已按人数调整)
鸡胸肉 150克
土豆 2个
胡萝卜 1根
洋葱 1个
米饭 150克
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 电饭煲煮饭；鸡胸肉、土豆、胡萝卜、洋葱切丁
- 热油炒香洋葱，加入鸡肉丁炒至变色
- 加入土豆和胡萝卜翻炒
- 加水没过食材，放入咖喱块
- 中火炖15分钟至汤汁浓稠，浇在米饭上
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