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📊 每份营养数据
131
热量 (千卡)
14g
蛋白质
11g
脂肪
7g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🔥 低卡
🍃 低碳
🥘 食材清单 (已按人数调整)
无盐黄油 2汤匙
洋葱 1 大 1个
卷心菜 1 中 100克
胡萝卜 1 1根
芹菜 1 1根
月桂叶 1 适量
蔬菜 高汤 4杯
土豆 2 大 1个
番茄 2 大 1个
酸奶油 50克
莳萝 适量
💡 原始为4人份，已按 2 人调整
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 准备食材：将洋葱, 胡椒, 黄油处理好
- 锅中加水烧开，放入食材
- 转小火慢炖30分钟
- 加盐调味即可
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本菜谱来源于 外部网站，仅供参考。