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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 20 分钟 📐 食材 ×0.7
黑芝麻汤圆
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

黑芝麻汤圆

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.4 👁️ 0次浏览 ⏱️ 20分钟 📊 中等 👥 3人份
甜点 经典 🥗 无麸质 🥗 无乳糖 👅 麻 👅 甜 👅 香

芝麻要炒香才够味。

🤖 AI 综合评估

🔄 AI 正在分析...

📊 每份营养数据

156
热量 (千卡)
15g
蛋白质
3g
脂肪
18g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥬 低脂 🔥 低卡 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

糯米粉 133克
黑芝麻 适量
猪油 适量
糖 适量

💡 原始为3人份，已按 2 人调整

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 黑芝麻炒香碾粉加猪油糖拌馅
  2. 糯米粉揉团包馅
  3. 水开下汤圆煮至浮起

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