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👥 🍳 1 件炊具 ⏱️ 约 60 分钟 📐 食材 ×1.0
蒜香排骨
📷 图片来源：百度图片（免费使用）
⭐ 系统菜谱

蒜香排骨

东 东 ⭐系统菜谱
⭐ 4.8 👁️ 0次浏览 ⏱️ 60分钟 📊 中等 👥 2人份
烤箱菜 宴客 下酒 🌶️ 3/5 🥗 无乳糖 🥗 高蛋白 👅 甜 👅 咸 👅 香

腌料可以多加蒜末，蒜香味更浓郁。

🤖 AI 综合评估

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📊 每份营养数据

410
热量 (千卡)
27g
蛋白质
16g
脂肪
7g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
💪 高蛋白 🍃 低碳

🥘 食材清单 (已按人数调整)

排骨 2个
蒜 3瓣
酱油 适量

📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)

  1. 排骨泡水去血水，用厨房纸吸干
  2. 蒜末加生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉腌制1小时
  3. 烤箱200°C烤25分钟
  4. 翻面刷一层蜂蜜，再烤10分钟即可

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