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📊 每份营养数据
366
热量 (千卡)
14g
蛋白质
12g
脂肪
38g
碳水
--g
膳食纤维
--mg
钠
🥘 食材清单 (已按人数调整)
芒果 适量
西柚 适量
西米 150克
椰奶 适量
糖 适量
淡奶 适量
📋 制作步骤 (已考虑炊具数量)
- 西米煮至透明过凉水
- 芒果一半打泥一半切丁
- 西柚剥出果肉
- 混合芒果泥椰奶西米西柚肉加糖
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